Heile deinen Körper und deine Seele

#052 EMOTIONEN - Wieso Traurigkeit eigentlich nicht normal ist

Dec 20, 2020

In dieser Folge teile ich meine Gedanken mit dir und spreche darüber, wieso tiefe Traurigkeit und depressive Phasen nicht normal sind. Damit meine ich die Traurigkeit, die aus dem nichts auftaucht und die wir einfach so akzeptieren oder immer wieder verdrängen, ohne sie zu bearbeiten. Denn Traurigkeit ist immer ein...

#051 GEHMEDITATION - Achtsamkeit

Dec 18, 2020

Diese Gehmeditation soll dir mehr Achtsamkeit bringen - mit dir, deinem Körper, deinem Inneren und deiner Umgebung! Geh dafür am besten raus in die Natur oder an deinen Lieblingsort, nimm deine Kopfhörer mit und höre diese Meditation beim Spazieren.

Durch die Bewegung werden die Worte ganz anders bei dir...

#050 KONTROLLE - Wieso Hingabe und Loslassen der Schlüssel sind

Nov 29, 2020

In dieser Folge spreche ich darüber, wieso Kontrolle und innere Freiheit nicht nebeneinander existieren können.

Außerdem erkläre ich, wieso Kontrolle und Perfektionismus nur eine Schutzstrategie sind und wie du wir uns nach und nach davon lösen können um echte, innere Freiheit zu erlangen.

Und jetzt wünsche ich...

#049 OPFERROLLE - Die Identifikation mit der Essstörung

Nov 16, 2020

In dieser Folge spreche ich darüber, wieso wir uns oft in eine Opferrolle setzen, von der wir uns nicht mehr lösen können.

Denn die Essstörung ist zu unserer Identifikation geworden und wir haben einen Vertrag mit ihr geschlossen.
Doch wie bei jedem Vertrag, können wir auch diesen wieder...

#048 MEDITATION - Die Verbindung zu deinem Körper wiederherstellen

Oct 18, 2020

In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich aufgenommen, die dir hilft, die Verbindung zu deinem Körper wieder herzustellen.

Schnapp dir Kopfhörer, such dir einen entspannten und ruhigen Ort und lasse dich in die Mediation fallen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei! <3

Hier kannst du dich über...