Aug 25, 2019
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema "Emotionales Essen", dessen Ursprung und Lösung.
Wie bei so vielen Themen versuchen wir bei dem Thema "emotionales Essen" auch hier wieder das Symptom zu bekämpfen. Dadurch bleiben wir in einem ewigen Kreislauf gefangen.
Wenn wir das Emotionale Essen verstehen und...
Aug 18, 2019
In der heutigen Folge erkläre ich dir, wieso du mit Disziplin keine Fressanfälle bekämpfen kannst. Um aus dem ewigen Kreislauf zwischen Fressanfällen und Bestrafung raus zu kommen, bedarf es andere Wege.
Ich erkläre dir außerdem in dieser Folge, was die neurologischen Gründe für Fressanfälle sind und wie du...
Aug 4, 2019
In dieser Folge erkläre ich dir, wieso du irgendwann in deiner Diät an einem Punkt stehst, an dem du einen Rückfall erleidest. Ich erkläre dir, wieso du eine Diät ab einem gewissen Punkt nicht durchhältst und zeige dir, was du stattdessen machen kannst!
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Freude bei dieser...